반응형 근력운동1 중년 남성의 성인병 예방을 위한 생활수칙 중년 남성을 위한 성인병 예방 전략 | 건강한 중년 만들기40대 이후 남성은 신체 변화와 함께 각종 성인병의 위험에 노출되기 쉬운 시기입니다. 특히 바쁜 업무와 스트레스, 불규칙한 식사와 운동 부족 등으로 인해 고혈압, 당뇨병, 고지혈증 등의 만성질환이 급격히 증가합니다. 이러한 질환들은 단순한 병이 아닌, 심근경색·뇌졸중 등의 중증 합병증으로 이어질 수 있어 조기 예방이 무엇보다 중요합니다.1. 중년 남성이 주의해야 할 대표적인 성인병고혈압: 혈관 탄력이 떨어지고 혈압이 상승하면서 뇌졸중, 심장병 위험 증가제2형 당뇨병: 인슐린 저항성 증가로 인해 혈당 조절이 어려워짐고지혈증: 혈중 LDL 콜레스테롤이 증가하며 동맥경화 유발지방간 및 비만: 복부비만과 간기능 저하로 이어질 수 있음2. 성인병 예방을 위.. 2025. 4. 12. 이전 1 다음 반응형
